Caminhar ou Correr?

Artigo no site VirtualMedicalCentre traz resultados de pesquisa publicada no Journal Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology, que demonstra que caminhar ativamente traz  benefícios similares para a saúde tanto quanto a corrida, ou até mais.  

Segundo a pesquisa, as porcentagens de benefícios para a redução de pressão alta, colesterol, diabetes e  risco à doença coronariana foram maiores para os caminhantes do que para os corredores.

A diferença entre as duas modalidades é que correr faz com que a pessoa faça o dobro do exercício proporcionado pela caminhada.

Leia o artigo completo aqui: 

Could a brisk walk be better than a run?